Sedih merupakan manifestasi dari
pikiran walaupun pastinya anda merasa bahwa hati anda sakit, tetapi hal itu
semua berasal dari pikiran anda sendiri.
Sifat sedih ada beberapa:
Sedih temporer atau sedih sementara.
Sedih occasional (sedih
kadag-kadang) atau rasa sedih yang timbul ketika anda mengingat sebuah keadaan.
Sedih berat, hal ini terjadi
ketika anda mengalami sebuah depresi berat yang membuat anda terpukul dan sedih
mendalam.
Penanggulannya:
Untuk sedih temporer ini anda
dapat menghilangkannya dengan melupakan dengan melakukan aktifitas yang
menyibukkan anda tetapi dengan aktifitas yang berhubungan dengan kegemaran anda
yang membuat hati anda menjadi riang dan bahagia. (contoh; bercengkrama dan
bercanda dengan teman/keluarga/kerabat)
Sedih Occasional (sedih
kadang-kadang), dapat melakukan penanggulangan nomor 1, serta pastikan anda
telah punya jawaban atas sebuah masalah yang menyebabkan kesedihan tersebut.
Jadi ketika rasa sedih tersebut muncul buka kembali jawaban tersebut yang akan
menghilangkan rasa sedih itu.
Sedih berat, sedih dengan taraf
ini merupakan taraf terberat yang menurut saya tidak boleh menyimpan masalah
yang membuat anda sedih sendirian, tapi carilah orang yang memang anda percayai
luar dalam untuk berbagi dan membantu anda menghilangkan rasa sedih tersebut
hilang, dengan dibantu cara 1 dan 2.
Sumber:
google.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar